Cardio-Trainings

Le cardio-training à la maison

Et n'oublions pas, c'est prouvé scientifiquement :

La pratique sportive régulière, et tout particulièrement le cardio-training, libère des endorphines (hormones du bien-être), donne une sensation de détente et d'apaisement. En plus de vous maintenir en bonne forme, cela contribue également à votre équilibre psychologique.

Le cardio training se pratique avec ou sans accessoire. Cette pratique renforce le cœur en le faisant travailler avec une certaine intensité. Elle est idéale pour perdre de la masse graisseuse et affiner sa silhouette. Elle contribue au maintien d'une bonne condition physique et assure le renforcement musculaire. Les personnes souhaitant "sécher" l'apprécient pour ses résultats rapides et visibles. Les sportifs désirant se préparer physiquement avant une compétition ont bien souvent recours à un programme cardio afin d'être au top le jour J.

Il existe des exercices cardio sans appareil bien connu :

Le jumping jack (en sautant), le high knees (en levant les genoux), le moutain climber (mouvement du grimpeur), les burpees, les pompes, le gainage ou les crunchs (abdominaux).

Mais il existe aussi quelques équipements permettant de pratiquer le sport à la maison et de maintenir sa motivation lors de l'entrainement. L'idéal est de pratiquer le cardio training équipé de quelques accessoires efficaces et faciles d'emploi. Fitness Cardio Shop vous propose une variété de produits pour travailler les différentes parties du corps, se muscler et travailler son cardio comme la corde à sauter, les bandes élastiques de résistance et le rouleau abdominal.