4 entraînements hybrides pour faire passer votre condition physique au niveau supérieur
1. Yoga HIIT :
Combinez l'intensité de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) avec la flexibilité et la relaxation du yoga. Cet entraînement hybride associe des poses de yoga traditionnelles à des mouvements explosifs pour accélérer le rythme cardiaque et brûler des calories. En ajoutant l'HIIT au yoga, vous constaterez une amélioration de votre force, de votre endurance et de votre équilibre.
2. Boxe Tabata :
L'entraînement Tabata consiste à effectuer des exercices de haute intensité en courtes rafales entrecoupées de brèves périodes de repos. Cet entraînement hybride combine la tabata et la boxe pour offrir un entraînement complet qui cible les bras, les jambes et le tronc. C'est un excellent moyen de brûler les graisses, de développer les muscles et d'améliorer l'endurance cardiovasculaire.
3. Le Piloxing :
Le Piloxing allie la précision et la technique du Pilates à l'énergie et à la puissance de la boxe. Vous effectuerez un mélange de mouvements de boxe, de danse et d'exercices de Pilates pour améliorer votre santé cardiovasculaire, votre coordination et votre force. Cet entraînement hybride est un moyen amusant et stimulant de tonifier votre corps et d'améliorer votre endurance.
4. Barre Bootcamp :
Les exercices de Barre se concentrent sur des mouvements inspirés du ballet qui ciblent le cœur, les bras et les jambes. Combiné à des exercices de camp d'entraînement, tels que les sauts d'obstacles et les squats, il permet d'obtenir un entraînement complet qui tonifie les muscles et améliore la santé cardiovasculaire. La Barre Bootcamp est une séance d'entraînement énergique et sans impact, parfaite pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur force et leur souplesse.