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Thomas Tuchel quitte Chelsea avec un héritage 👏 🏆 Ligue des champions 🏆 Super Coupe 🏆 Coupe du monde des clubs

Thomas Tuchel s'est réjoui de son entretien avec la "légende" Rio Ferdinand et a évoqué les moments les plus difficiles de sa carrière. L'entraîneur de Chelsea :   S'est entretenu avec l'ancien défenseur de Manchester United et d'Angleterre pour parler de sa propre carrière et a admis que certaines de ses rencontres précédentes avec Ferdinand ne s'étaient pas bien passées.Tuchel, lui-même ancien défenseur, n'a pas pu cacher son plaisir d'être interviewé par Ferdinand malgré sa malchance antérieure.Évoquant leur rencontre lors de la victoire de United sur le Paris Saint-Germain en 2019, le manager allemand a déclaré : "Cette fois, je...

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Pamela Reif à Herzogenaurach s'honore avec "Open Beatz".

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Influenceur au festival Herzogenaurach  Pamela Reif se distingue avec "Open Beatz". Le 29/07/2022, 20:05 Pamela Reif qui a dû poser pour des selfies avec ses fans complètement extatiques, parce qu'elle a dû photographier pour des séances de selfies avec des fans en délire, Pamela reif est vraiment l'invitée star.  Pamela reif workout plan : Les fêtards ne laissent pas la pluie du vendredi passer sans rien faire, et gâcher leur humeur à l'Open Beatz. Surtout pas quand l'influenceuse, la superstar Pamela Reif est sur les lieux est en train de prendre la pose avec des fans absolument fous. En attendant, la...

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Faut-il faire du cardio avant ou après les poids ?

Faut-il faire du cardio avant ou après les poids ?

L'une des questions les plus souvent posées en tant que professionnel du fitness est la suivante : "Si je fais mes exercices de cardio et de musculation le même jour, lesquels passent en premier ?".   Combien de temps de cardio après muscu ? Les experts sont divisés sur cette question. La majeure partie des experts en fitness vous conseilleront de faire le cardio après la musculation, car si vous faites du cardio en premier, vous dépensez une grande partie de l'énergie nécessaire à votre travail anaérobie (musculation) et vous fatiguez les muscles avant leur activité la plus intense. Selon...

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