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4 entraînements hybrides pour faire passer votre condition physique au niveau supérieur

1. Yoga HIIT : Combinez l'intensité de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) avec la flexibilité et la relaxation du yoga. Cet entraînement hybride associe des poses de yoga traditionnelles à des mouvements explosifs pour accélérer le rythme cardiaque et brûler des calories. En ajoutant l'HIIT au yoga, vous constaterez une amélioration de votre force, de votre endurance et de votre équilibre. 2. Boxe Tabata : L'entraînement Tabata consiste à effectuer des exercices de haute intensité en courtes rafales entrecoupées de brèves périodes de repos. Cet entraînement hybride combine la tabata et la boxe pour offrir un entraînement complet...

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A quoi servent les exercices cardio ?

A quoi servent les exercices cardio ?

Les (nombreux) bienfaits d'une séance de cardio-trainingDe la diminution de la douleur à l'amélioration de la vie sexuelle, le cardio fait beaucoup pour vous.   Avantages d'un entraînement cardio : En sautant à la corde pour faire de l'exercice cardio, vélo. Course à pied. Danser. La randonnée. Kickboxing. Les possibilités d'améliorer votre qualité de vie globale sont infinies en matière d'exercices cardiovasculaires. Dans le cadre d'un mode de vie sain pour le cœur, l'exercice cardiovasculaire régulier peut non seulement entraîner une augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque au repos, mais ces modifications fondamentales peuvent également signifier...

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