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Perte de poids : Quelle quantité de cardio faut-il faire chaque jour ?

"Perdre du poids" est un objectif commun à de nombreuses personnes, et l'exercice cardio est souvent un élément clé des plans de perte de poids. Cependant, il peut être difficile de savoir quelle quantité de cardio est nécessaire pour perdre efficacement du poids. Bien qu'il n'y ait pas de réponse unique à cette question, il existe des lignes directrices et des recommandations qui peuvent vous aider à déterminer la quantité d'exercices cardio adaptée à vos objectifs de perte de poids. Dans cet article, nous examinerons le rôle du cardio dans la perte de poids, les facteurs à prendre en compte...

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