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Squat de cosaque :  Cet entraînement de l'intérieur des cuisses est un exercice unique pour le bas du corps qui permet de modeler les fessiers et les cuisses sous tous les angles, explique Jon-Erik Kawamoto, entraîneur de musculation et propriétaire de JKConditioning.Pour le faire : Tenez-vous debout, les deux pieds écartés de la largeur des épaules, les bras détendus sur les côtés. Accroupissez-vous aussi loin que possible vers la gauche, tout en tournant vos orteils droits vers le haut, en fléchissant votre pied droit (votre jambe droite reste droite et votre torse se penche légèrement vers l'avant pour maintenir l'équilibre)....

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Suivant Instagram de remise en forme, influenceur fitness ou instructeur de conditionnement physique, FITNESS CARDIO SHOP de remise en forme, est le bon endroit pour apprendre. Équipement de fitness pas cher :  Je déteste la salle de sport. Du moment que je déteste "la salle de sport" telle qu'elle est imaginée par le club de santé américain moderne : les séries abrutissantes sur les machines de musculation, les abdominaux sans conviction, la télévision pendant le tapis de course. C'est une excuse si triste et si peu imaginative pour une vie, alors que je pourrais faire de l'escalade, du surf ou même...

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