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"Comment rester en forme pendant le ramadan ? Conseils et astuces pour le cardio"

Alors que les musulmans du monde entier se préparent pour le mois sacré du Ramadan, il est important de ne pas laisser nos routines de remise en forme tombée en désuétude. "Signification du mois de ramadan" : Bien que le jeûne pendant la journée puisse rendre difficile le maintien d'un niveau normal d'activité physique, l'incorporation de cardio dans nos routines quotidiennes peut nous permettre de rester en forme. Voici quelques conseils et astuces pour intégrer le cardio à votre routine du Ramadan : 1. Privilégiez les exercices cardio de faible intensité : Si les séances d'entraînement à haute intensité peuvent...

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