Le Fitness, c'est quoi exactement ? On vous dit tout !
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Je déteste la salle de sport. Du moment que je déteste "la salle de sport" telle qu'elle est imaginée par le club de santé américain moderne : les séries abrutissantes sur les machines de musculation, les abdominaux sans conviction, la télévision pendant le tapis de course. C'est une excuse si triste et si peu imaginative pour une vie, alors que je pourrais faire de l'escalade, du surf ou même récurer le sol de la salle de bains. Mais j'aime travailler comme je l'ai compris et deux grandes découvertes ont fait toute la différence. Remise en forme près de moi, remise en forme bordeaux, talent de remise en forme, c'est faire aussi du fitness près de moi ouvert, remise en forme à proximité, fitness près de moi avec piscine, fitness près de moi, remise en forme près de moi maintenant,
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Tout d'abord, j'ai compris que nous vivons tous dans une sorte de brouillard de la forme physique, un miasme de mensonges et de désinformation que nous prenons pour du bon sens, et qui fait que la plupart de nos heures de gym sont une pure perte. Deuxièmement, et c'est de loin la plus grande nouvelle, j'ai enfin compris à quoi servent les salles de sport et comment un homme peut exactement s'en servir pour être en bonne santé et en forme au sens propre du terme : fort, capable et durable, d'une manière qui non seulement prévient les maladies chroniques, mais qui permet à un employé de bureau de 35 ans de porter simultanément ses deux enfants rieurs en haut d'une montagne et de faire du ski à 40 ans, en faisant confiance à ses genoux pour se plier profondément et fermement.
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Les muscles disparaissent si vous ne les construisez pas constamment, et ils disparaissent plus vite avec l'âge. La masse musculaire qui diminue fait place à la prise de graisse, à des articulations raides, à un équilibre de vieillard chancelant et à une baisse significative du plaisir du week-end, sans parler de l'estime de soi. Mais si on se bat bien, tout peut aller dans l'autre sens. Et cela signifie devenir fort. En fin de compte, non seulement soulever des poids peut faire autant pour la santé de votre cœur que les séances de cardio, mais cela vous donne aussi une armure en muscles maigres contre les coups inévitables de la vie - comme cela a été le cas pour mon propre père, qui s'est cassé le dos dans un accident d'escalade à l'âge de 69 ans, a passé des mois au lit et ne s'est rétabli solidement que parce qu'il avait soulevé des poids pendant 35 ans.
Ce n'est pas que je ne perdais pas de temps au gymnase comme tout le monde, transpirant consciencieusement trois fois par semaine, "travaillant mon tronc", faisant du jogging après le travail. Il y a quelques années, alors que je venais de m'enfoncer dans ce qu'Anthony Quinn décrit dans Zorba le Grec comme "Femme, enfants, maison... désastre complet", j'ai signé un contrat d'adhésion de 10 pages dans une salle de sport franchisée, j'ai engagé mon premier entraîneur personnalisé et je suis devenu une nouvelle proie pour tous les conseils en grande partie non cuisinés concoctés par les médecins, les journaux, les magazines, les publireportages, les sites Web, les agences gouvernementales de santé et, surtout, les organes de notre formidable industrie du fitness, qui pèse 19 milliards de dollars et dont le véritable talent est de nous aider à perdre du poids au milieu de nos portefeuilles. Fitness vs musculation, se présente comme forme physique et calories, remise en forme et musculation, remise en forme et grossesse, remise en forme et nutrition, avis fitness et calories, fitness et perte de poids, remise en forme et santé. Non pas que tous ces gens mentent, mais voici ce que j'ai appris : leurs objectifs n'ont qu'un vague rapport avec la forme physique réelle - des objectifs comme réduire l'incidence statistique des maladies cardiaques dans la population américaine générale, ou vous permettre de vous déplacer dans la salle de sport pour ne pas encombrer les équipements,
Nous ne faisons pas preuve d'innocence. Trop d'entre nous se rendent dans des clubs de fitness avec seulement les notions les plus vagues de la raison pour laquelle nous sommes là - des notions comme perdre un peu de poids, ressembler au jeune Brad Pitt dans Fight Club, ou simplement se conformer aux ordres d'un médecin. Les objectifs vagues engendrent des méthodes vagues ; l'esprit flou est l'esprit vulnérable, profondément sensible aux conneries. Nous nous inscrivons donc sur la liste d'attente de la machine elliptique - en commençant par un peu de "cardio", comme quelqu'un a dit qu'on était censé le faire - puis nous passons les 30 minutes qui nous sont allouées devant une télévision montée à une distance de sept à dix pieds, parce que des avocats ont dit aux propriétaires de salles de sport que sept à dix pieds minimisent la probabilité que nous nous froissions le cou, perdions l'équilibre et fassions face à la machine. Après cela, s'il nous reste un peu de volonté, nous nous allongeons sur le sol, contractons quelques muscles du ventre avec un optimisme tragique, puis "travaillons chaque partie du corps" avant de prendre une douche.
Pour vous améliorer - comme je l'ai fait - engagez un entraîneur personnel et dites-lui que vous êtes sérieux au sujet de votre surf, de votre ski, de vos activités sportives et de votre santé.