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Pamela Reif à Herzogenaurach s'honore avec "Open Beatz".

Pamela Reif à Herzogenaurach s'honore avec "Open Beatz".

Influenceur au festival Herzogenaurach  Pamela Reif se distingue avec "Open Beatz". Le 29/07/2022, 20:05 Pamela Reif qui a dû poser pour des selfies avec ses fans complètement extatiques, parce qu'elle a dû photographier pour des séances de selfies avec des fans en délire, Pamela reif est vraiment l'invitée star.  Pamela reif workout plan : Les fêtards ne laissent pas la pluie du vendredi passer sans rien faire, et gâcher leur humeur à l'Open Beatz. Surtout pas quand l'influenceuse, la superstar Pamela Reif est sur les lieux est en train de prendre la pose avec des fans absolument fous. En attendant, la...

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Faut-il faire du cardio avant ou après les poids ?

Faut-il faire du cardio avant ou après les poids ?

L'une des questions les plus souvent posées en tant que professionnel du fitness est la suivante : "Si je fais mes exercices de cardio et de musculation le même jour, lesquels passent en premier ?".   Combien de temps de cardio après muscu ? Les experts sont divisés sur cette question. La majeure partie des experts en fitness vous conseilleront de faire le cardio après la musculation, car si vous faites du cardio en premier, vous dépensez une grande partie de l'énergie nécessaire à votre travail anaérobie (musculation) et vous fatiguez les muscles avant leur activité la plus intense. Selon...

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A quoi servent les exercices cardio ?

A quoi servent les exercices cardio ?

Les (nombreux) bienfaits d'une séance de cardio-trainingDe la diminution de la douleur à l'amélioration de la vie sexuelle, le cardio fait beaucoup pour vous.   Avantages d'un entraînement cardio : En sautant à la corde pour faire de l'exercice cardio, vélo. Course à pied. Danser. La randonnée. Kickboxing. Les possibilités d'améliorer votre qualité de vie globale sont infinies en matière d'exercices cardiovasculaires. Dans le cadre d'un mode de vie sain pour le cœur, l'exercice cardiovasculaire régulier peut non seulement entraîner une augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque au repos, mais ces modifications fondamentales peuvent également signifier...

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Catherine Spaak est morte Victime en 2020 par une hémorragie cérébrale

Catherine Spaak est morte Victime en 2020 par une hémorragie cérébrale

Catherine Spaak naît le 3 avril 1945 à Boulogne-Billancourt, dans la Seine [aujourd'hui Hauts-de-Seine], en France.   L'actrice Catherine Spaak est maintenant décédée à l'âge de 77 ans :   Elle était une comédienne et écrivain, célèbre pour Le Fanfaron (1962), pour L'ennui et sa diversion, l'érotisme (1963) et pour Le chat à neuf queues (1971). Elle était mariée à Vladimiro Tuselli, Daniel Rey, Johnny Dorelli et Fabrizio Capucci. Elle est décédée le 17 avril 2022 à Rome, Lazio, Italie.Catherine Spaak, la figure de la comédie italienne de l'après-guerre, est morte Victime en 2020 par une hémorragie cérébrale, cette actrice...

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Les meilleurs exercices pour l'intérieur des cuisses de tous les temps

Les meilleurs exercices pour l'intérieur des cuisses de tous les temps

Squat de cosaque :  Cet entraînement de l'intérieur des cuisses est un exercice unique pour le bas du corps qui permet de modeler les fessiers et les cuisses sous tous les angles, explique Jon-Erik Kawamoto, entraîneur de musculation et propriétaire de JKConditioning.Pour le faire : Tenez-vous debout, les deux pieds écartés de la largeur des épaules, les bras détendus sur les côtés. Accroupissez-vous aussi loin que possible vers la gauche, tout en tournant vos orteils droits vers le haut, en fléchissant votre pied droit (votre jambe droite reste droite et votre torse se penche légèrement vers l'avant pour maintenir l'équilibre)....

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